運動不足
運動不足 松浦先生
2020年4月22日
こんにちは、大阪府豊中市で開業して30年以上の実績を持つウラノマッサージの松浦です。 最近はコロナウイルスのせいであまり外に出れないので、あまり体を動かせていないなと思い始めています。 そのせいか普段はあまり感じていませんが、腰が痛かったりしています。 なので家でちょっとした運動をしたりしています。そうすると少しですが、体が楽になりました。これからしばらくは外に出れないので、これを続けていこうと思います。 デスクワークによる肩こり・腰痛、日頃の家事による足の疲れ・むくみ。私たちを取り巻く周囲の環境は体への負担が大きくなっています。 そんな疲れた体を癒すため、鍼やマッサージを試してみるのはいかが […]
朝の散歩はいかがですか？
2019年8月5日
大阪府豊中市で開業して３０年以上の実績を持つウラノマッサージの亀岡です。最近暑さが増し、少し動いただけで体がだるくなってついつい冷房の効いた部屋でダラダラ過ごしてしまいます。特にスポーツをするわけでもなく、通勤で歩くぐらいの運動しかしていなく、典型的な運動不足に陥っています。そんな僕ですが、この時期になると「早朝の散歩」をしたくなります。 最初は高校生の夏休み、昼夜逆転の生活を送っていた時、昼間は暑いけどなんとなく運動をしようと考えた時、ふと「そうだ、早朝に散歩しよう」と思い立ったのが始まりです。日の出前の薄暗い時間から家を出て、近くの砂浜や国道沿い、山沿いなど目的地を決めずに自分の直感だけで […]