血糖値

健康のために　中村先生

こんにちは、大阪府豊中市で開業して30年以上の実績を持つウラノマッサージの中村です。 私は２年程前、血糖値がかなり上がり医者から食事制限や運動などを進められました。私もその気になり、週に１度ですがスポーツセンターに通うことにし、食事も糖質を避けるようにしました。　 また食事の前に、必ずサラダをドレッシングなしで食べるようにしたのです。仕事の合間には毎日のように腹筋をしました。 そうして１年もすると、体重が徐々に５キロ程落ちました。 すると血糖値も正常に戻ったのです。 皆さんの中にも、血糖値が高い方もおられるかと思います。是非、一念発起してチャレンジしてはいかがでしょうか？ でも、完全な糖質オフ […]