サウナ

サウナ×マッサージのすすめ

　大阪府豊中市で開業して30年以上の実績を持つウラノマッサージの清水です。 　先日友人二人と梅田にある、サウナニュージャパンに行ってきました。ここの高温サウナは、90℃近くあり、特にロウリュの時間帯に行くと、最高の汗がかけますよ。　一方冷たい方の水風呂は、13℃ほどしかなく、その高温サウナから、冷たい水風呂えの、77℃のギャップはすごく、１回目はほんまに体が痛くなるくらいですが、２回目3回目とサウナと水風呂を繰り返す内に、だんだんとあの冷たい水風呂が気持ちよく、快感になり心も体もリラックスし、楽になります。 　サウナと水風呂の効果効能をお話させていただきます。高温サウナに入ると体が温まり、血流 […]