骨はカルシウムの貯蔵庫

こんにちは。
大阪府豊中市で開業して３０年以上の実績を持つウラノマッサージの大村です。

骨はカルシウムの貯蔵庫。

牛乳、小魚、海藻、どれもカルシウムを多く含まれた食品です。

歯や骨を強くするにはカルシウムがかかせません。

事実骨の成分は水21%,、有機物27％、リン酸カルシウムを含む無機物が52％で

カルシウムが多数含まれています。

カルシウムは骨に必要なだけではありません。

心臓や脳や筋肉の働きホルモンの分泌にも関係しています。

もし足りなくなると筋肉がけいれんしたり、脳の働きが鈍ったり心臓が止まったりすることもある大切なものなのです

そうならないために体は常に骨の中にカルシウムを蓄えています。

そして必要に応じて骨から取り出して使っています。

でも蓄えがあるといっても油断は禁物です。
カルシウムを使いすぎると貯金がなくなり骨は細くなってしまいます。

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